Басейн Energy SPA Club
У Energy SPA Club працює спортивний басейн довжиною 25 метрів, шириною 7,5 метра та глибиною 1,5 метра. Він призначений для самостійного плавання, персональних тренувань та занять у воді.
Плавання може бути окремим видом фізичної активності або частиною комплексної системи тренувань і відновлення.
Після заняття в басейні резиденти можуть продовжити відпочинок у SPA-зоні клубу.
Заняття у воді
Персональні тренування з плавання
Персональні заняття з плавання в Energy SPA Club дозволяють працювати над технікою, координацією рухів у воді, диханням і витривалістю під супроводом тренера.
Формат підходить як тим, хто лише починає плавати, так і людям, які хочуть удосконалити свою техніку.
У клубі також доступні дитячі тренування з плавання.
Аквафітнес
Аквафітнес - це групове тренування у воді, яке дозволяє поєднати фізичне навантаження з особливостями водного середовища.
Під час заняття виконуються вправи для різних груп мʼязів, а опір води створює додаткове навантаження без необхідності використовувати велику вагу.
Аквафітнес може доповнювати тренування у залі, плавання та програми фізичного відновлення.
Аквафітнес для вагітних
Аквафітнес для вагітних - спеціальний формат занять у воді, адаптований до змін, які відбуваються з тілом під час вагітності.
Заняття проходять у комфортному темпі та допомагають підтримувати регулярну фізичну активність.
Перед початком занять під час вагітності рекомендовано узгодити фізичне навантаження зі своїм лікарем.
